Möchtest du die Pille absetzen und bist unsicher, was du dabei beachten solltest? Die Antibabypille gehört zwar zu den populärsten und sichersten Verhütungsmethoden auf dem Markt, aber immer mehr Frauen möchten sie aus verschiedenen Gründen nicht mehr nehmen. Die Hemmschwelle diesen Schritt wirklich zu gehen, ist gleichzeitig jedoch sehr groß, denn viele Frauen haben Angst vor den Folgen der Hormonumstellung.
In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du deinen Körper bestmöglich bei der Hormonregulierung unterstützen kannst und welche Schritte du beachten solltest, um die Pille richtig abzusetzen.
Inhalt
- Warum die Pille absetzen?
- Vorbereitung auf das Absetzen der Pille
- Kinderwunsch oder alternative Verhütungsmittel?
- Wahl des richtigen Zeitpunkts
- Pille absetzen: So geht‘s
- Wie setzt man die Pille richtig ab?
- Was passiert im Körper nach dem Absetzen der Pille?
- Zyklus nach Absetzen der Pille
- Pille absetzen: So unterstützt du deinen Körper
- Achte auf ausreichend Schlaf und Stressreduktion
- Integriere Bewegung und Sport in deinen Alltag
- Setze auf eine gesunde Ernährung
- Unterstütze deine Organe: Leber, Nebennieren & Darm
- Integriere Heilpflanzen in deine Ernährung
- Auf einen Blick: Schritt-Für-Schritt-Anleitung zum Pille absetzen
- FAQs - Häufig gestellte Fragen
Warum die Pille absetzen?
Viele Frauen möchten die Pille absetzen, um ihrem Kinderwunsch nachzugehen und schwanger zu werden. Es gibt aber auch Gründe die Pille abzusetzen, ohne eine Familie gründen zu wollen, sondern eher im Gegenteil, die Verhütungsmethode zu wechseln. Zwar gehört die Pille aktuell zu den sichersten Verhütungsmitteln auf dem Markt, die Einnahme von Hormonen kommt aber nicht ohne Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken.
Dazu gehören:
- Erhöhtes Thromboserisiko
- Erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle
- PCO-Syndrom (= Hormonstörung)
- Haarausfall
- Brustveränderungen
- Gewichtsschwankungen
- Stimmungsschwankungen
- Verringerte Libido (sexuelle Lust)
- Zyklusprobleme wie Zwischenblutungen
- Hautprobleme
- Starke Kopfschmerzen
- Gelbsucht
- Bluthochdruck
Aufgrund dieser Nebenwirkungen und Risiken ist es oft ratsam, die Pille abzusetzen. Außerdem kann das Absetzen der Pille Vorteile mit sich bringen. Oftmals fühlen sich Frauen danach allgemein besser und haben das Gefühl, ihre Emotionen und sich selbst besser wahrnehmen zu können, was insgesamt zu einer gesteigerten Lebensqualität führt.
Doch was ist eigentlich die Pille und wie funktioniert sie? Die klassische Pille enthält die Sexualhormone Östrogen und Gestagen, die dafür sorgen, dass der Eisprung und der Aufbau der Gebärmutterschleimhaut verhindert wird. Dadurch kann keine Befruchtung stattfinden und das Einnisten der Spermien wird erschwert. Diese Pille wird für 3 Wochen eingenommen, dann findet eine einwöchige Pause statt, in der es zur sogenannten Abbruchblutung (Hormonentzugsblutung) kommt. Anschließend wird eine neue Packung begonnen.
Zudem gibt es eine Minipille, die nur das Hormon Gestagen enthält und ohne Pause durchgenommen wird.
Vorbereitung auf das Absetzen der Pille
Kinderwunsch oder alternative Verhütungsmittel?
Vor dem Absetzen der Pille solltest du dir Gedanken machen, wie du alternativ verhüten möchtest, sollte kein Kinderwunsch bestehen. Als Alternative zur Pille bist du vielleicht auf der Suche nach einer hormonfreien Verhütung. Dazu gehören folgende Methoden: natürliche Verhütung, Kupferspirale/-kette, (Frauen-)Kondome, Sterilisierung, Diaphragma und Portiokappe.
Dann solltest du einen Termin beim Frauenarzt machen, um alle offenen Fragen zu klären und dein neues Verhütungsmittel zu besprechen. Bei vielen Ärzten ist eine spezielle Sprechstunde zur Aufklärung der jeweiligen Verhütungsmethode verpflichtend.
Wahl des richtigen Zeitpunkts
Je nachdem, warum du die Pille absetzen möchtest, solltest du bei der Wahl des richtigen Zeitpunktes einige Punkte beachten. Wichtig zu wissen ist, dass dein Körper zunächst in ein hormonelles Ungleichgewicht gerät, was einige Nebenwirkungen haben kann, die wir im nächsten Punkt genauer erklären.
In den ersten Wochen nach dem Absetzen sollte es zu einer Abbruchblutung kommen, wie gewöhnlich in der einwöchigen Pause während der Pilleneinnahme. Bis sich dein Hormonhaushalt wieder eingespielt hat und du wieder einen regelmäßigen natürlichen Zyklus hast, kann es einige Wochen oder Monate dauern.
Das bedeutet jedoch nicht, dass du nicht schon direkt schwanger werden kannst. Bei 9 von 10 Frauen kommt es 6 Wochen nach dem Absetzen der Pille zu einer natürlichen Monatsblutung und bei 50% der Frauen mit Kinderwunsch kommt es innerhalb der ersten 6 Monate zu einer Schwangerschaft.
Sollte die Periode für mehrere Monate nicht wieder kommen, spricht man von einer Post-Pill-Amenorrhoe. Gerade wenn du schwanger werden möchtest, ist das suboptimal und du solltest es daher von einem Arzt frühestmöglich abchecken lassen.
Wenn du einen Kinderwunsch hast, solltest du dir also unbedingt genügend Zeit einplanen!
Weitere Tipps:
- Beachte die Feiertage/Urlaubszeiten deines Frauenarztes, falls du schnell auf ein neues Verhütungsmittel wechseln möchtest
- Eigene Urlaubsplanung beachten: Möchtest du beispielsweise auf die Spirale wechseln, darfst du bis zu 20 Tage nach dem Einsetzen nicht schwimmen oder baden. Wenn dein Strandurlaub genau in diesen Zeitraum fällt, ist das natürlich schade
- Setze die Pille nicht für kürzere Zeiträume ab, da das Thromboserisiko weiter erhöht wird, wenn du nach wenigen Monaten wieder beginnst
Pille absetzen: So geht‘s
Wie setzt man die Pille richtig ab?
Hast du dich für eine alternative Verhütungsmethode entschieden (soweit kein Kinderwunsch da ist), und dir einen geeigneten Zeitpunkt rausgesucht, kann es losgehen. Wichtig ist die Pille bis zum Ende des Blisters einzunehmen – mit Ausnahme der Minipille, die jederzeit abgebrochen werden kann. So werden unerwartete Blutungen vermieden. Dann solltest du dir Ruhe und Zeit geben, damit sich der Körper wieder umstellen kann.
Was passiert im Körper nach dem Pille absetzen?
Zunächst kommt es in der Regel zu einer Abbruchblutung – wie in der einwöchigen Pause zwischen zwei Blistern. Möchtest du beispielsweise auf die Spirale wechseln, ist das ein guter Zeitpunkt, da sie nur bei einer Blutung eingesetzt werden kann und du so vermeidest, möglicherweise monatelang auf die nächste Periode zu warten.
Dein Hormonspiegel wurde während der Einnahme der Pille künstlich beeinflusst und muss nun von einen Tag auf den anderen wieder alleine zurechtkommen. Das führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht deines Körpers, was mit verschiedenen Nebenwirkungen einhergehen kann, wovon etwa die Hälfte der Frauen betroffen ist.
Zu den Nebenwirkungen bzw. Begleiterscheinungen gehören:
- Zyklusprobleme (unregelmäßige oder lang ausbleibende Perioden)
- Zwischenblutungen
- Hautprobleme und Akne
- Haarausfall
- Gewichtsschwankungen (Abnahme von Wassereinlagerungen und eventuell Gewichtsverlust)
- Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit
- Erhöhte Libido (= sexuelle Lust; durch den Anstieg des Testosteronspiegels)
- Post-Pill-Amenorrhoe
- Post-Pill-Syndrom (PPS)
In der Regel sind diese Nebenwirkungen nur vorübergehend, bis sich der Hormonhaushalt wieder reguliert hat. Suche deinen Frauenarzt auf, sollten diese Nebenwirkungen länger als 3-6 Monate andauern.
Zyklus nach dem Absetzen der Pille
Wie bereits genannt, wird dein Hormonhaushalt durch die Pille durcheinandergebracht und es braucht einige Zeit, bis er wieder ohne das Zugeben künstlicher Hormone einen natürlichen Zyklus findet.
Bis sich dein Hormonhaushalt wieder eingespielt hat und du wieder einen regelmäßigen natürlichen Zyklus hast, kann es einige Wochen oder Monate dauern.
Pille absetzen: So unterstützt du deinen Körper
Viele Frauen, die gerne hormonfrei verhüten möchten, haben Angst vor dem Pille absetzen. Das liegt vor allem an der körperlichen Umstellung und den Nebenwirkungen, die damit einhergehen. Je nach Frau kann es unterschiedlich lange andauern bis sich der Hormonhaushalt reguliert hat und manche Frauen bemerken sogar kaum negative Begleiterscheinungen.
Wenn du dich optimal darauf vorbereiten möchtest und deinen Körper beim Pille absetzen und der hormonellen Umstellung unterstützen möchtest, dann haben wir hier ein paar Tipps für dich!
Achte auf ausreichend Schlaf und Stressreduktion
Ausreichend Schlaf (mindestens 7-8 Stunden) ist essenziell, um deinen Hormonhaushalt zu regulieren und deinem Körper genug Ruhe zu gönnen, damit er wieder Energie tanken kann. Dabei solltest du außerdem spezielle Entspannungstechniken und Stressmanagement in deinen Alltag integrieren, um die Erholung deines Körpers zu unterstützen. Dazu gehören Meditation, leichte Übungen wie Yoga, Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Massagen.
ℹ️ INFO: Wusstest du, dass Stress einen Einfluss auf dein Hormonsystem und somit auch auf die Hormonregulierung hat? In Stresssituationen werden vor allem die Stresshormone Cortisol und Adrenalin freigesetzt. Cortisol erhöht den Blutzuckerspiegel, unterdrückt das Immunsystem und hilft dem Körper, auf Stress zu reagieren, während Adrenalin von den Nebennieren ausgeschüttet wird und für einen Energieschub sorgt. Langanhaltender Stress kann dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringen, weswegen Stressmanagement vor allem nach dem Absetzen der Pille sehr wichtig ist!
Wusstest du, dass du außerdem deinen Cortisol- und Adrenalinspiegel senken kannst, indem du deinen Koffeinkonsum reduzierst?
Integriere Bewegung und Sport in deinen Alltag
Auch Sport kann dir beim Stressmanagement helfen, dich gleichzeitig fit halten und die Hormonregulierung unterstützen. Sport an der frischen Luft wie joggen, Fahrrad fahren oder schwimmen fördert deinen Kreislauf und kann die Ausschüttung von Stresshormonen reduzieren. Zudem wird die Freisetzung von Wohlfühlhormonen wie Endorphinen, Serotonin und Dopamin angeregt und deine Schlafqualität verbessert.
Sport hat aber noch viel mehr Einfluss auf deinen Hormonhaushalt: So werden außerdem Stoffwechselhormone reguliert und Sexualhormone beeinflusst.
Beispielsweise kann der Testosteronspiegel durch regelmäßiges Krafttraining erhöht werden, was unter anderem die Libido unterstützt. Bei Frauen kann regelmäßige Bewegung helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren und Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu lindern.
Setze auf gesunde Ernährung
Wie in so vielen Fällen ist auch eine gesunde Ernährung das A und O! Achte auf eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung, um deinem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht, um den Hormonhaushalt wieder selbst zu steuern. Folgende Lebensmittel unterstützen deinen Körper dabei und sollten in deine Ernährung integriert werden:
- Leinsamen: Leinsamen enthalten Lignane mit sowohl östrogenen als auch antiöstrogenen Inhaltsstoffen, die helfen, die Hormone zu regulieren und vor Krankheiten zu schützen, die durch hormonelle Ungleichgewichte verursacht werden.
- Ballaststoffreiche Lebensmittel: Sie fördern den Stuhlgang und helfen somit auch überschüssige Hormone auszuscheiden.
- Granatapfel: Granatäpfel enthalten viele Antioxidantien und Substanzen, die sich im Körper sehr ähnlich dem natürlichen Östrogen der Frau verhalten. Zudem haben sie entzündungshemmende Eigenschaften und sollen Stimmungsschwankungen während der Periode lindern.
- Kreuzblütler-Gemüse: Diese Gemüsesorten (Rosenkohl, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Pak Choi und Grünkohl) enthalten Idol-3-Carbinol, was dem Körper dabei hilft, überschüssiges Östrogen auszuscheiden.
Außerdem sind Vitamine und Mineralstoffe entscheidend für viele biochemische Prozesse, einschließlich der Hormonproduktion und -regulation. Auf folgende Nährstoffe solltest du achten und kannst sie entweder durch Lebensmittel oder als Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen:
- Zink: Wichtig für die Produktion von Hormonen wie Testosteron. Quellen: Nüsse, Samen, Fleisch, Meeresfrüchte
- Magnesium: Unterstützt die Funktion der Nebennieren und die Produktion von Steroidhormonen. Quellen: Blattgemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte.
- B-Vitamine: Besonders wichtig für die Stressbewältigung und die Unterstützung der Nebennieren. Quellen: Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, grünes Blattgemüse.
- Vitamin D: Unterstützt die Hormonproduktion und das Immunsystem. Quellen: Sonneneinstrahlung, fetter Fisch, Eier, angereicherte Lebensmittel.
Unterstütze deine Organe: Leber, Nebennieren & Darm
Deine Organe und Hormone sind eng miteinander verbunden, da viele Organe als endokrine Drüsen fungieren, die Hormone produzieren und in den Blutkreislauf abgeben. Die Funktion und Gesundheit dieser Organe ist daher überaus wichtig für einen stabilen Hormonhaushalt und die Hormonregulierung.
Grundsätzlich unterstützt du alle Organe, indem du auf Alkohol, Zucker, und tierische Lebensmittel so gut es geht verzichtest, da sie die Organe belasten.
Leber: Unterstütze den Hormonabbau
Deine Leber ist dafür verantwortlich Hormone abzubauen, damit überschüssige oder verbrauchte Hormone den Körper nicht negativ beeinflussen. Dazu gehören Sexualhormone aber auch zum Beispiel Insulin, was dazu beiträgt, dass dein Blutzuckerspiegel reguliert wird. Nach dem Absetzen der Pille muss die Leber helfen, verbleibende künstliche Hormone abzubauen und aus dem Körper zu entfernen.
Unterstützen kannst du deine Leber durch bestimmte Lebensmittel wie
- Artischocken
- Schwarzwurzel
- Brokkoli
- Rosenkohl
- Grünkohl
- ungesättigte Fettsäuren in pflanzlichen Ölen und Nüssen
- Bitterstoffe wie Löwenzahn und Brennnessel (diese Bitterstoffe findest du auch kombiniert in unserem Green & Clean Tee)
Außerdem ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig für die Unterstützung der Leber bei der Entgiftung. Ziel sind mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag.
🤫 TIPP: Ein Leberwickel vor dem Schlafengehen kann die Entgiftungsprozesse unterstützen und gleichzeitig deine Schlafqualität fördern. Nimm dafür ein Lein- oder Baumwolltuch und tränke es in heißem Wasser. Lege es anschließend auf die Leberregion und stabilisiere es mit einem trockenen Tuch. Lasse den Leberwickel für 20-30 Minuten vor dem Schlafengehen dort liegen.
Nebennieren: Vermeide Belastung durch Cortisol
Die Nebennieren sind kleine, aber sehr wichtige endokrine Drüsen, die sich jeweils auf der Oberseite der Nieren befinden. Sie spielen eine zentrale Rolle im Hormonsystem des Körpers und sind an der Produktion und Freisetzung von verschiedenen Hormonen beteiligt. Sie produzieren unter anderem das Stresshormon Cortisol, das durch die hormonelle Umstellung vermehrt ausgeschüttet werden kann und die Nebennieren dadurch belastet werden können.
Eine ballaststoffreiche Ernährung kann die Nebennieren unterstützen und die Produktion von Cortisol reduzieren. Verschiede Vitamine, vor allem Vitamin B5, C und E, sind wichtig für die Regeneration der Nebennieren und auch Mineralstoffe wie Magnesium und Zink unterstützen sie. Diese Nährstoffe findest du in einer Vielzahl an Lebensmitteln und unter anderem auch in der Aloe Vera Pflanze und unserem Wild Baboon Aloe Vera Direktsaft.
Darmgesundheit fördern
Der Darm gehört zu den wichtigsten Organen unseres Körpers und ist neben der Verdauung auch entscheidend für ein funktionierendes Immunsystem und die Aufnahme von wichtigen Nährstoffen. Deswegen ist es sinnvoll auch deinen Darm während der hormonellen Umstellung zu unterstützen.
Dafür empfehlen wir dir eine ballaststoffreiche Ernährung mit Lebensmitteln wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten.
Außerdem solltest du auf probiotische, präbiotische und fermentierte Lebensmittel setzen, da alle deine Darmflora nachweislich unterstützen.
Wie genau sie wirken und welche Lebensmittel dazu gehören, kannst du hier nachlesen. Außerdem haben wir dort ausführlich beschrieben, wie eine Darmsanierung funktioniert, die unter Umständen auch nach dem Absetzen der Pille sinnvoll sein kann.
Pille absetzen: Entgiftung und Fastenkur im Anschluss
Möchtest du deinen Körper noch gründlicher entgiften, empfehlen wir dir eine Fastenkur. Dabei ist das Basenfasten eine milde und einfache Form des Fastens, die für jeden Menschen geeignet ist.
Dabei besteht deine Nahrung nur aus rein basischen bzw. basenbildenden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Kräuter, Salate, Kartoffeln, Sprossen. Eine Anleitung und weitere Informationen zum Thema Entgiftung und Fasten findest du hier.
Integriere Heilpflanzen in deine Ernährung
Neben klassischen Lebensmitteln zur Unterstützung deines Körpers und der Versorgung mit wichtigen Nährstoffen, sind auch bestimmte Heilpflanzen bekannt dafür, deinen Hormonhaushalt zu unterstützen.
Die Aloe Vera ist eine vielseitige Heilpflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Aufgrund dieser vielseitigen Eigenschaften ist sie die perfekte Begleiterin bei deiner Hormonumstellung.
Zu ihren über 200 nachgewiesenen Inhaltsstoffen gehören unter anderem wertvolle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Aminosäuren, wie zum Beispiel Vitamine A, B, C, E und Zink, Selen und Calcium. Vor allem der enthaltene Mehrfachzucker Aloverose mit anhängenden Eiweißmolekülen, der antibakteriell, antiviral, antimykotisch (gegen schädigende Pilze) und entzündungshemmend wirkt, ist von Bedeutung. Alle Informationen kannst du in dieser Studie nachlesen.
Außerdem ist die Aloe Vera bekannt für ihre positive Wirkung auf die Verdauung. Sie kann die Darmgesundheit fördern, indem sie die Darmflora unterstützt und Entzündungen im Verdauungstrakt reduziert. Eine chilenische Studie untersuchte die präbiotischen Eigenschaften der Aloe Vera Pflanze und der Inhaltsstoffe Aloverose und Fruktane. Dabei wurde nachgewiesen, dass die beiden Mehrfachzucker als Nahrung für die guten Darmbakterien dienen und die Aloe Vera Pflanze so die im Darm enthaltenen Bifidobakterien in ihrem Populationswachstum unterstützen kann. Eine gesunde Verdauung ist entscheidend für die Hormonregulierung, da ein gesunder Darm die Basis für eine optimale Nährstoffaufnahme und Hormonproduktion bildet.
ℹ️ INFO: In der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda ist die Aloe Vera zudem dafür bekannt, die weiblichen Geschlechtshormone zu unterstützen.
Wir empfehlen dir eine 6-wöchige Aloe Vera Saftkur, die du im besten Fall schon einige Wochen vor dem Absetzen starten solltest, um deinen Körper vorab zu stärken und optimal vorzubereiten. Trinke täglich morgens und abends je 40 ml Aloe Vera Direktsaft auf leeren Magen oder zum Frühstück bzw. Abendbrot. Nach dem Öffnen in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 2-3 Wochen aufbrauchen.
Neben der Aloe Vera gibt es noch weitere Heilpflanzen, die bekannt dafür sind, deinen Körper bei der Hormonregulierung zu unterstützen:
- Frauenmanteltee: Trinke zwei Tassen täglich, da er dir helfen kann die Hormonbalance zu stabilisieren.
- Mönchspfeffer (Agnus Castus): Mönchspfeffer kann die Hormonproduktion unterstützen, du solltest allerdings auf eine niedrige Dosierung achten.
- Maca: Die peruanische Pflanze enthält viele Aminosäuren, die den Östrogenspiegel und damit das Gleichgewicht der weiblichen Hormone effektiv regulieren. Außerdem erhöht sie das Energieniveau, die Libido, die Konzentration und stärkt die Gesundheit.
- Ashwagandha: Das Adaptogen erhöht die Stressresistenz des Körpers und reguliert den Cortisolspiegel, indem es die Nebennierenfunktion unterstützt.
- Schafgarbe: Schafgarbe wird traditionell zur Regulierung des Menstruationszyklus und zur Linderung von Menstruationsbeschwerden verwendet. Es kann vor allem bei unregelmäßigen Perioden helfen, was nach dem Absetzen der Pille typisch ist.
- Brennnessel: Die Brennnessel ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und unterstützt die Gesundheit der Nebennieren sowie die Blutreinigung. Sie kann helfen den Hormonhaushalt zu regulieren (25% Brennesselblätter findest du neben weiteren wichtigen Kräutern in unserem Kräutertee Green & Clean)
- Sibirischer Ginseng: Auch dieses Adaptogen hilft dem Körper beim Stressmanagement und unterstützt die Nebennierenfunktion.
Auf einen Blick: Schritt-Für-Schritt-Anleitung zum Pille absetzen
Glückwunsch, wenn du es bis hierher geschafft hast! Damit du alle wertvollen Informationen direkt umsetzen kannst und nicht in der Fülle versinkst, haben wir dir hier noch eine Schritt-Für-Schritt-Anleitung zum Pille absetzen zusammengestellt.
- Überlege dir alternative Verhütungsmittel (bei Bedarf)
- Lege einen geeigneten Zeitpunkt zum Pille absetzen fest
- Achte auf Urlaubszeiten/Feiertage
- Beachte deine eigene Urlaubsplanung
- Sei dir sicher bei deiner Entscheidung
- Plane genügend Zeit ein bei einem Kinderwunsch
- Starte deine 6-wöchige Aloe Vera Saftkur einige Wochen vorab
- Wenn du deine Ernährung sehr umstellen musst, dann starte am besten bereits einige Wochen vorab
- Ausgewogene Ernährung
- Integriere Lebensmittel, die bekannt sind, die Hormonregulierung zu unterstützen
- Achte auf deine Vitamin- und Nährstoffzufuhr und bestelle dir bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel
- Trinke ausreichend Wasser
- Verzichte auf Alkohol und Zucker
- Setze die Pille mit Ende des Blisters ab
- Wechsle deine Verhütungsmethode (bei Bedarf)
- Unterstütze deine Organe
- Leber
- Nebennieren
- Darm
- Mache bei Bedarf eine Entgiftungs- oder Fastenkur, aber achte darauf eine milde Form wie das Basenfasten zu wählen
- Integriere weitere Heilpflanzen in deinen Alltag/deine Ernährung
- Reduziere Stress, achte auf Stressmanagement und ausreichend Schlaf
- Achte auf eine regelmäßige Bewegung
- Gib dir Ruhe und Zeit!
- Wenn du untypische Symptome bekommst oder Nebenwirkungen wie eine ausbleibende Periode länger als 3-6 Monate anhalten, dann lass dich von deinem Frauenarzt beraten
FAQs - Häufig gestellte Fragen
Wann sollte ich die Pille absetzen?
Am besten mit dem Ende eines Blisters, um Zwischenblutungen zu vermeiden.
Welche Nebenwirkungen können auftreten nach dem Pille absetzen?
Mögliche Nebenwirkungen sind Stimmungsschwankungen, Hautunreinheiten, Haarausfall und ein unregelmäßiger Zyklus (jedoch alles nur vorübergehend).
Wie kann ich meinen Hormonhaushalt regulieren?
Achte auf genügend Schlaf, Bewegung, Stressmanagement, eine ausgewogene Ernährung, die Einnahme von spezifischen Heilpflanzen wie der Aloe Vera und auf die Unterstützung deiner Organe.
Was passiert beim Pille absetzen?
Dein Hormonspiegel wurde während der Einnahme der Pille künstlich beeinflusst und muss nun von einen Tag auf den anderen wieder alleine zurechtkommen. Das führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht deines Körpers, was mit verschiedenen Nebenwirkungen einhergehen kann, wovon etwa die Hälfte der Frauen betroffen ist. Aber keine Sorge, alles nur vorübergehend bis sich dein Hormonhaushalt reguliert hat!
Wie sollte man die Pille absetzen, um schwanger zu werden?
Da jeder Körper einzigartig ist, kann es unterschiedlich lange dauern, bis der Kinderwunsch in Erfüllung geht. Wenn du deinen Körper bei der Hormonregulierung unterstützt, kannst du deine Chancen erhöhen, dass es schneller klappt.
Wie sollte man die Pille absetzen, um auf die Spirale umzusteigen?
Die Spirale wird bei einer Blutung (typischerweise der normale Zyklus) eingesetzt. Da der Zyklus nach dem Absetzen der Pille unregelmäßig ist und eventuell mehrere Monate ausbleiben kann, macht es Sinn, die Spirale bei der letzten Abbruchblutung direkt nach dem Absetzen einzusetzen. So bist du direkt geschützt.
Kann man die Pille absetzen, ohne etwas zu beachten?
Wir empfehlen dir die Pille erst mit Ende des Blisters abzusetzen und morgens und abends 40ml Bio Aloe Vera Direktsaft von Wild Baboon einzunehmen.
Was braucht der Körper nach Pille absetzen?
Nach dem Absetzen der Pille ist der Hormonhaushalt durcheinander und muss sich erst wieder umstellen. Mit Stressmanagement und einer ausgewogenen abgestimmten Ernährung, die gleichzeitig deine Organe unterstützt, bist du gut aufgestellt.
Wie lange dauert es, bis Hormone der Pille abgebaut sind?
Jeder Körper ist anders, weswegen es eine Weile dauern kann, bis dein Hormonhaushalt wieder natürlich funktioniert. In der Regel sind nach spätestens sechs Wochen die Hormone im Blut abgebaut.
Hast du Erfahrungen mit der Pille absetzen? Dann teile sie gerne mit uns auf Social Media! 💌